Crea sito

Pollo al pepe verde

| anti cellulite, classici rivisitati, collaborazioni, condimenti, dukan, low carb, Petto di pollo, pollo, post workout, salse e creme spalmabili, secondi, senza glutine, senza whey, spezie, yogurt

Uno degli argomenti più abusati dai detrattori  dell’alimentazione sana è:” non voglio mangiare da malato per rimanere in salute”, probabilmente per il timore di ritrovarsi nel piatto esclusivamente  insalatina scondita e petto di pollo pallido e disadorno. Invece ecco la ricetta  della versione light di un grande classico, senza panna, senza burro e senza sensi […] Read more…

1 Comment

Polpette in Zona ( 3 blocchi)

| 3 blocchi, albumi, cena in zona, monoporzioni, piatto unico, pranzo in zona, secondi, senza whey, snack salati, verdure

Di questi tempi la cronaca getta una luce sinistra sui preparati industriali a base di carne Meglio dunque prepararsi da soli queste piccole delizie.Ma è davvero possibile concedersi di tutto quando si segue un’alimentazione sana?Certamente, con qualche piccolo accorgimento. Ecco la mia versione delle classiche polpette, declinate per accordarsi ai canoni della dieta a Zona. […] Read more…

0 comment

Crema spalmabile proteica

| cacao, cioccolato, salse e creme spalmabili, senza glutine, snack dolci

Questa volta sconfiniamo nel territorio della celeberrima dieta Dukan che, benché molto discussa, ci offre a volte soluzioni geniali, come questa crema spalmabile proteica che, pur ricordando prodotti ben più noti e golosi, è quasi del tutto priva di grassi e zuccheri. bisogna mescolare, in quest’ordine: un cucchiaio di cacao amaro magro in polverequalche goccia […] Read more…

0 comment

Quiche alle verdure light

| albumi, monoporzioni, piatto unico, pranzo, ricotta, senza whey, snack salati

Niente pasta sfoglia burrosa per questa crostata salata leggerissima, ma una crosta all’olio d’oliva sottile e croccante che accoglie un ripieno morbido di ricotta e verdure di stagione. Si può preparare in anticipo ed è l’ideale per un pranzo all’aperto, preparata in monoporzioni è pratica da surgelare e scongelare al microonde in pochi minuti.   […] Read more…

1 Comment

Biscotti proteici in Zona al cacao

| biscotti proteici, cioccolato, colazione, dolci, proteine del siero del latte, snack dolci, uova, whey

il rapporto pro/carb è di 0,86. Sappiate che se possedere un’impastatrice vi siete conquistati tutta la mia invidia durante la realizzazione di questi biscotti, se non ne possedete una, preparatevi ad un lungo lavoro di impasto. Ci servono: – 55 grammi di whey ( neutre, alla vaniglia o al cacao) -un uovo intero leggermente sbattuto […] Read more…

4 Comments

1 37 38 39 40 41