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Cheesecake proteica

| cheesecake proteica, classici rivisitati, colazione, healty bakery, low carb, mirtillo, monoporzioni, partnership, post workout, pre-nanna, proteine del siero del latte, uova, Walden Farms, whey, yogurt

Ottimo come spuntino pre-nanna o a colazione, questa cheesecake proteica non ha tra gli ingredienti il solito formaggio fresco spalmabile e la base di biscotti… ci occorrono: 150 grammi di yogurt greco 0.1% di grassi 50 grammi di fiocchi di latte al 2% di grassi ( circa) 1 cucchiaio colmo di farina integrale Molino Chiavazza ( se […] Read more…

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Ciambella proteica yogurt e cannella

| cannella, Le Vostre Ricette, monoporzioni, partnership, proteine del siero del latte, senza glutine, snack dolci, whey, yogurt

Avete già provato la Torta proteica all’arancia ?La mia amica Desiree e la sua splendida famiglia la adorano, ha quindi pensato di apportare qualche modifica  , aggiungendo alla ricetta originale: 125 grammi di yogurt magro  30 grammi di olio di cocco ( che insieme allo yogurt sostituiscono i 150ml della precedente versione)  un cucchiaino di cannella il […] Read more…

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Granola alle bacche Goji

| avena, classici rivisitati, colazione, dolci, Goji Berry, mandorle, monoporzioni, omega 3, snack dolci, yogurt

Avete presente quei goduriosissimi aggregati di cereali in vendita nei supermercati? Ovviamente sì, ma è importante sapere che sono spesso addizionati con ingenti quantità di sale e grassi vegetali idrogenati, che li rendo non del tutto adeguati a chi intende sostenere un regime alimentare sano.Ecco dunque la mia versione, arricchita, in questo caso, dalle bacche […] Read more…

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Pancakes proteici alle bacche Goji

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Le bacche Goji sono tra gli alimenti più ricchi di antiossidanti , appartengono alla famiglia delle solanacee e appartengono da sempre alla tradizione erboristica cinese.Presentano un’altissima percentuale di fitonutrienti, tra i quali spiccano: Luteina, Germanio, Solavetivone, Betaina ed una quantità impressionante di vitamina C e ferro.Ingredienti:1 uovo intero3 albumi3 scoop di whey ( neutre o […] Read more…

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Pollo al pepe verde

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Uno degli argomenti più abusati dai detrattori  dell’alimentazione sana è:” non voglio mangiare da malato per rimanere in salute”, probabilmente per il timore di ritrovarsi nel piatto esclusivamente  insalatina scondita e petto di pollo pallido e disadorno. Invece ecco la ricetta  della versione light di un grande classico, senza panna, senza burro e senza sensi […] Read more…

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