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gelato proteico al cocco

| anti cellulite, cacao, carboidrati, classici rivisitati, codice sconto, dolci, frullato, frutta, grassi buoni, monoporzioni, olio di cocco, senza cottura, senza zucchero, snack dolci, Tutte le ricette, Veg, vitafiber, whey, yogurt

Ingredienti: 300 grammi di yogurt greco un misurino di Vitafiber 100 grammi di polpa di cacao ( facoltativo) 100 grammi di polpa di cocco fresco uno scoop di  whey alla vaniglia 1 cucchiaio di vodka ( facoltativo) qualche goccia di tic 50 ml di latte di cocco I benefici di Cocco e Cacao    Sebbene possa […] Read more…

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polpette di pollo e avena

| avena, condimenti, farina d'avena, fiocchi d'avena, Petto di pollo, polpette, post workout, pranzo in zona, Tutte le ricette

polpette di pollo e avena

    la ricetta per le polpette di pollo e avena è scalabile, potete quindi, voi tutti stanchi del solito petto di pollo alla piastra, adattarla in base alle vostre esigenze nutrizionali moltiplicando gli ingredienti. Potete sostituire il petto di pollo macinato con il tacchino o con qualsiasi taglio magro tritato,  se preferite. Polpette di […] Read more…

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Ajvar

| classici rivisitati, low carb, pane proteico, salse e creme spalmabili, senza glutine, senza whey, snack salati, spezie, Tutte le ricette, verdure

Ho conosciuto questa delizia durante un soggiorno a Grado, molti anni fa, ma misteriosamente sono riuscita a dimenticarmene fino a questa settimana. Dopo una vana ricerca in rete e qualche infruttuosa telefonata stavo per rinunciare quando l’intervento provvidenziale del mio amico Davide mi ha portato alla soluzione. Ecco la mia versione:   Ajvar versione light […] Read more…

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crepes proteiche ricetta base

| avena, colazione, dolci, pancakes, proteine del siero del latte, ricetta a basso indice glicemico, ricetta base, ricetta dolce senza zucchero, ricetta proteica, Tutte le ricette, uova, whey

Le crepes ! Versatili e irresistibili in ogni versione, costituiscono un alimento completo e nutriente, di facile realizzazione e che, preparato in anticipo, si presta ad essere conservato in freezer per essere subito pronto dopo una rapida decongelazione in microonde. Ecco la versione proteica della ricetta base  per 6-8 crêpes proteiche occorrono: – un uovo  – un […] Read more…

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