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pane proteico

Piadina proteica

| albumi, avena, farina d'avena, farina integrale, fiocchi d'avena, meal prep, pane proteico, post workout, ricetta base, senza lievito

piadina proteica

  La ricetta della piadina proteica è semplicissima e personalizzabile, potete aggiungere all’impasto base le spezie che preferite ( io adoro i nuovi aromi Bulkpowders) Ve la propongo in due versioni, una più semplice, a base di farina d’avena e olio d’oliva, facile da impastare e da stendere, e una versione proteica, con le proteine […] Read more…

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Pane proteico low carb

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Questa è probabilmente la mia ricetta preferita per realizzare rapidamente il pane proteico low carb, che può essere impiegato per preparare panini e  french toast. La consistenza finale è molto simile a quella del pane da sandwich commerciale, sebbene questa sia una ricetta sena glutine. La ricetta per il pane proteico low carb è estremamente […] Read more…

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Croque madame al tacchino

| albumi, carboidrati, comfort food, grassi buoni, pane proteico, Petto di pollo, piatto unico, pollo, pranzo, Senza categoria, snack salati, tacchino, Tutte le ricette, uova, verdure

Ingredienti per 4 persone 8 fette di pane integrale 3 cucchiaini di senape 2 fette sottili di formaggio magro a scelta 200g di fesa di tacchino affettata sottilmente 2 pomodori a fette 1 cipollotto fresco affettato 1 cucchiaio di aceto bianco 4 uova 100g di spinaci baby pepe nero erba cipollina per guarnire Il Croque […] Read more…

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Pizza integrale con verdure e ricotta

| al forno, carboidrati, cena, comfort food, farina integrale, pane proteico, pasta integrale, Tutte le ricette

          La pizza integrale è un’alternativa leggera e ricca di fibra, da consumare occasionalmente senza troppi sensi di colpa. Seguendo la ricetta passo passo, sarà semplice preparare un impasto perfetto arricchito da verdure fresche e dalle proteine magre della ricotta. Ingredienti per 4 persone 400 g di farina integrale 1/2 bustina […] Read more…

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