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pancakes

Waffle di zucca

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waffle di zucca

Sofficissimi e delizosi ad ogni pasto, si prestano ad accompagnamenti sia dolci che salati: i waffle di zucca possono essere conservati in frigorifero fino a tre giorni, o per mesi in freezer, se ben confezionati. Vediamo subito come si preparano i waffle più amati dell’autunno.     WAFFLE DI ZUCCA   140 g di farina […] Read more…

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waffle senza glutine di grano saraceno

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A causa della loro forma particolare, i waffle sembrano adatti a ricevere un topping dolce ( come lo sciroppo zero cal al cioccolato) ma stavolta proviamo una versione salata. I waffle senza glutine di grano saraceno si sposano a meraviglia con il salmone affumicato e una fresca salsa a base di yogurt greco ed erbette. […] Read more…

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Pancake proteici

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pancake proteici

la ricetta base per i pancake proteici è semplicissima e rapida  da realizzare e si adatta anche ai piani alimentari più restrittivi.   Pancake proteici – Ingredienti 100 g di avena istantanea 2 scoop di proteine di siero di latte puro Bulkpowders neutre o alla vaniglia 120 g di albume liquido Bulkpowders 140 g di […] Read more…

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Crepe proteiche al burro d’arachidi

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L’ho già detto che adoro il burro d’arachidi? Qualche giorno fa ho ricevuto il mio primo ordine da GoNutrition e non ho resistito alla tentazione di provare il burro d’arachidi in aggiunta a uno dei miei alimenti preferiti per la crescita muscolare : le crepes proteiche. Come spesso accade , ho aggiunto una quota extra di proteine […] Read more…

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