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Le Fit Valentine

Mix speziato di frutta secca

| comfort food, da regalare, Le Fit Valentine, mandorle, omega 3, senza glutine, snack salati

Croccante e speziato, iquesto mix di frutta secca è perfetto per essere sgranocchiato davanti alla tv o durante lo ssstudio. Si conserva per molte settimane in contenitori a tenuta ermetica, Ingredienti:  50 g di pistacchi ( preferibilmente non salati) 50 g di noci brasiliane 50 g di mandorle 50 g di anacardi 1 cucchiaio di olio extravergine […] Read more…

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Brownies proteici ai fiocchi di latte, ricetta light ( incredibile, ma vero)

| albumi, cacao, cioccolato, classici rivisitati, dolci, Informazioni Nutrizionali, Le Fit Valentine, senza whey, uova

Eh sì, ancora cioccolato, sono fermamente decisa a convincere l’Universo che non è necessario privarsi del piacere del cibo per restare in forma, anche se la prova costume si avvicina inesorabile Stavolta vi propongo un dolce proteico, con pochissimi grassi ( appena 2g per porzione) e senza le proteine in polvere che in genere rappresentano […] Read more…

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Crepes proteiche per la Candelora

| albumi, cannella, classici rivisitati, colazione, Le Fit Valentine, low carb, pancakes, post workout, pranzo, salse e creme spalmabili, senza glutine

crepes proteiche

Ancora un’idea per la colazione di San Valentino. In Francia, il giorno della Candelora, celebrato il 2 Febbraio è indissolubilmente legato alla preparazione delle crêpe. Nell’antica Roma questo era il periodo dei Lupercalia, festeggiamenti in onore del dio della fecondità e protettore delle greggi, celebrati in corrispondenza dell’inizio del Februarius, l’ultimo mese dell’anno, dedicato alla purificazione in […] Read more…

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