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Informazioni Nutrizionali

Wakame, mon amour

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L’avrete vista mille volte, nei sempre più diffusi ristoranti orientali, brillare di un verde intensissimo tra una improbabile caprese e un mix a base di surimi nel banco self-service delle insalate ma, se non avete mai avuto il coraggio di assaggiarla, sappiate che avete perso l’occasione per rifornire il vostro corpo di sostanze preziose. L’alga […] Read more…

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Cinque falsi miti da sfatare sulle diete

| anti cellulite, avocado, Informazioni Nutrizionali, Quick Tip

Pesarsi ogni giorno per monitorare i progressi: I muscoli sono più densi del grasso, in altre parole pesano di più occupando un volume minore rispetto al grasso. La bilancia prende in considerazione non solo grasso e muscoli, ma anche ossa, muscoli, gli altri tessuti e l’acqua. La percentuale d’acqua nell’organismo è influenzata da svariati fattori, […] Read more…

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Nuova rubrica: le ricette anti cellulite

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L’estate è sempre più vicina così come la tenutissima prova costume. Per alleviare le vostre angosce, care followers, Le FitChef inaugura la nuova rubrica anti cellulite che raccoglierà ricette e suggerimenti per aiutarvi a liberarvi di questo odioso inestetismo.Priva di riguardi, la cellulite non ha scrupoli, è spietata con le donne e non tiene conto […] Read more…

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Muffin proteici alla verza , in Zona

| 3 blocchi, albumi, avena, classici rivisitati, farina d'avena, Informazioni Nutrizionali, low carb, monoporzioni, muffin salati, pranzo in zona, proteine del siero del latte, snack salati, uova, verdure, whey

Gli studi svolti finora indicano che gli ortaggi appartenenti alla famiglia delle crocifere sono tra i principali responsabili delle proprietà antitumorali associate al consumo di frutta e verdura. Da uno studio che ha analizzato 252 casi di tumore della vescica, sviluppatisi in un campione di 47.909 operatori sanitari in un periodo di 10 anni, è […] Read more…

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quick tip – L’importanza dei carboidrati

| carboidrati, Informazioni Nutrizionali, Quick Tip

Troppo spesso si tende a demonizzare i carboidrati. Certamente non bisogna eccedere nel loro consumo, ma una dieta troppo povera di carboidrati può essere addirittura dannosa. Il corpo ne ha bisogno per produrre energia e prolungando il senso di sazietà aiutano a consumare pasti più ridotti.I carboidrati rappresentano un’importante fonte energetica per l’organismo: almeno il […] Read more…

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