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Informazioni Nutrizionali

nutrizione e allenamento | un approccio pratico

| albumi, allenamento, Informazioni Nutrizionali

nutrizione e allenamento

Analizzare da un punto di vista pratico nutrizione e allenamento, una volta che ci si è lasciati alle spalle concetti ormai obsoleti e mai dimostrati come la finestra anabolica, offre molteplici vantaggi per gli atleti. Impostare la cadenza dei pasti e la loro composizione in base all’orario e al tipo di allenamento che ci si […] Read more…

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conservazione del riso | il meal prep in sicurezza

| Informazioni Nutrizionali, meal prep, riso, Senza categoria, sicurezza alimentare

conservazione del riso

Nel terzo appuntamento con il meal prep, parliamo di sicurezza alimentare. Dal momento che si tratta di un alimento diffusissimo e spesso alla base dell’alimentazione di molti, è bene occuparci della conservazione del riso e dei principali errori da evitare per non incorrere in pericolosi problemi di salute. Sebbene non si presti normalmente attenzione al […] Read more…

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Resettare i recettori della caffeina

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Per molti, l’abuso di bevande energetiche e di preworkout, può rendere insufficiente l’effetto stimolante della caffeina, vediamo come è possibile resettare i recettori della caffeina. Se vi affidate ad una tazza di caffè bollente al mattino,  per riuscire a recuperare rapidamente una buona capacità di analisi di ciò che vi circonda, non siete soli. Milioni di […] Read more…

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