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grassi buoni

Nutella proteica

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nutella proteica

Immaginate una morbidissima crema spalmabile alle nocciole, arricchita con i benefici delle proteine in polvere… certo non è la ricetta meno calorica di Le Fitchef, ma non potrete più farne a meno. La Nutella proteica è un perfetto complemento delle vostre colazioni, apporta magnesio, grassi buoni e tante proteine, il cui assorbimento è reso lento […] Read more…

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Croque madame al tacchino

| albumi, carboidrati, comfort food, grassi buoni, pane proteico, Petto di pollo, piatto unico, pollo, pranzo, Senza categoria, snack salati, tacchino, Tutte le ricette, uova, verdure

Ingredienti per 4 persone 8 fette di pane integrale 3 cucchiaini di senape 2 fette sottili di formaggio magro a scelta 200g di fesa di tacchino affettata sottilmente 2 pomodori a fette 1 cipollotto fresco affettato 1 cucchiaio di aceto bianco 4 uova 100g di spinaci baby pepe nero erba cipollina per guarnire Il Croque […] Read more…

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Omelette al salmone e ricotta

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omelette al salmone e ricotta ingredienti per 2 persone 2 uova intere e sei albumi un mazzetto di erba cipollina finemente tritata olio spray 8 fette di salmone affumicato, tagliate a striscioline 100g di ricotta magra pepe nero e sale marino In una ciotola ampia rompete le uova, aggiungete il sale e il pepe, l’erba […] Read more…

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Avocado cookies

| al forno, avocado, barrette, biscotti proteici, carboidrati, cioccolato, classici rivisitati, colazione, collaborazioni, dolci, farina integrale, grassi buoni, partnership

avocado cookies

Avocado Cookies! il nome non vi fa già venire l’acquolina in bocca? Tra le tante ricette di biscotti proteici che trovate nel blog, questa è in assoluto la mia preferita, ai già noti benefici dell’avocado, unisce i vantaggi dell’inulina presente nella farina Fiberpasta . Il risultato finale è un biscotto sano e goloso, senza che […] Read more…

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Insalata sushi

| grassi buoni, insalate, pesce, piatto unico, pranzo

Avete mai provato a preparare il sushi a casa? DOpo aver superato l’ostacolo della reperibilità egli ingredienti arriva la parte più difficile: l’assemblaggio. Senza una guida esperta, gli strumenti giusti e una buona dose di manualità, non è facile ottenere delle forme armoniche e stabili. Questa insalata sushi, libera i gusti della tradizione giapponese in […] Read more…

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