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Fit&Beauty

Fibre, facciamo chiarezza

| fiocchi d'avena, Fit&Beauty, Informazioni Nutrizionali, integrazione

Quanti tipi di fibre esistono? Come conteggiarle nel regime quotidiano? Quante fibre assumere al giorno? vediamo di chiarire qualche punto riguardo a questi fondamentali elementi della nostra alimentazione.  In generale le fibre si ascrivono nel macroinsieme dei carboidrati complessi, insieme agli amidi e al glicogeno dei quali ci occuperemo in altre occasioni. Di derivazione vegetale, […] Read more…

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Insalata primaverile con fichi, speck e noci

| classici rivisitati, Fit&Beauty, Informazioni Nutrizionali, insalate, Senza categoria

Ingredienti per 4 persone 100g di noci pecan 200g di fagiolini spuntati 4 fichi fioroni freschi, divisi in quarti 100 g di valerianella 100 g di speck di Asiago Fiordimaso affettato sottilmente 50 g di Dolce Sole Bio Fiordimaso senza lattosio qualche foglia di menta fresca Condimento 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva 2 cucchiai […] Read more…

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I benefici dell’esposizione al sole: abbronzatura, vitamina D ed effetti sull’umore

| collaborazioni, Fit&Beauty, olio di cocco

Dopo mesi di palestra e alimentazione curata è giunto il momento di esporre alla luce del sole i risultati di tanto impegno. Ma oltre al relax, l’esposizione alle radiazioni solari offre numerosi altri benefici che possono influenzare il tono dell’umore, la regolazione dell’appetito, il livello di energia e il ciclo del sonno. Ecco come avviene: […] Read more…

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