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crusca d’avena

Barrette proteiche fatte in casa, ricetta

| avena, barrette, biscotti proteici, cioccolato, crusca d'avena, DIY, lo faccio io, olio di cocco, proteine del siero del latte, snack dolci, whey

  Il mercato è saturo di barrette proteiche, barrette energetiche, barrette sostitutive del pasto, ma sono certa che molti di voi stiano ancora cercando quella perfetta. Il modo migliore per ottenere un risultato nutrizionalmente adeguato alle proprie esigenze è l’home made, quindi, armatevi di mixer, spatola e ciotola, mettete mano al vostro barattolo di proteine […] Read more…

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Zuppa di avena, porri e tacchino

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Fa freddo, la zuppa è la soluzione ideale per risolvere i pasti con un piatto unico appagante e di conforto. Ricca di aminoacidi ramificati, ferro, magnesio e grassi insaturi, la carne di tacchino è un alimento prezioso per il recupero muscolare e per incrementare la qualità del riposo notturno. Ingredienti: ( per due, ma adattatela […] Read more…

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Croquettes di pollo al forno allo Sbrinz

| comfort food, contest, crusca d'avena, Petto di pollo, ricette da sgarro

Con questa ricetta partecipo al contest Swiss Cheese Parade promosso dal blog Peperoni e Patate in collaborazione con Switzerland Cheese Ingredienti:500 gr di petto di pollo2 albumi100 grammi di Sbrinzpepe bianco q.b.Crusca d’avena BPR q.b.olio spray Preriscaldate il forno a 200°CCuocete  il petto di pollo a fette su una piastra ben calda e unta con un velo d’olio […] Read more…

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crocchette di zucchine

| al forno, cena, crusca d'avena, fiocchi d'avena, polpette, pranzo, ricetta a basso indice glicemico, Veg, zucchine

Non sapete ancora come smaltire la scorta estiva di zucchine, vero? Le crocchette di zucchine saranno il vostro jolly per i pranzi fori casa, ma anche per deliziare gli amici a cena con un finger food stuzzicante, ma leggero contenitore ecobioshopping.it Le crocchette di zucchine al forno  piacciono proprio a tutti, sono fatte con pochissimi […] Read more…

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Chicken nuggets light – Bocconcini di pollo in crusca d’avena

| al forno, albumi, avena, chicken nuggets, classici rivisitati, condimenti, crusca d'avena, DIY, dukan, Petto di pollo, pollo, polpette, post workout, salse e creme spalmabili, secondi, senza whey, uova

Tutti amano le pepite di pollo!Soprattutto il mio fidanzato che, pur avendo una forma invidiabile, mantiene una specie di ostinata addiction nei confronti del fast food. Siccome sono una fidanzata devota ( soprattutto poco incline a indulgere nei confronti di certe debolezze, in verità) cerco di limitare le sue visite in certi luoghi popolati di […] Read more…

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Petto di pollo al balsamico con finta impanatura light

| cena, classici rivisitati, collaborazioni, crusca d'avena, low carb, pollo, post workout, senza whey, tacchino, Walden Farms

C’è un modo per contrastere i craving da cibo spazzatura?Seguire Le FitChef, naturalmente!Vediamo oggi come riprodurre qualcosa di molto simile, per croccantezza e gusto, al petto di pollo impanato e fritto che fa gola proprio a tutti.Stavolta non indico le dosi, ma ci occorrono:petto di pollo affettato e leggermente battutofarina di maiscrusca d’avena BPR Nutritionsucco […] Read more…

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