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albumi

Croque madame al tacchino

| albumi, carboidrati, comfort food, grassi buoni, pane proteico, Petto di pollo, piatto unico, pollo, pranzo, Senza categoria, snack salati, tacchino, Tutte le ricette, uova, verdure

Ingredienti per 4 persone 8 fette di pane integrale 3 cucchiaini di senape 2 fette sottili di formaggio magro a scelta 200g di fesa di tacchino affettata sottilmente 2 pomodori a fette 1 cipollotto fresco affettato 1 cucchiaio di aceto bianco 4 uova 100g di spinaci baby pepe nero erba cipollina per guarnire Il Croque […] Read more…

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Pancake proteici

| albumi, avena, carboidrati, colazione, comfort food, farina d'avena, olio di cocco, pancakes, ricetta base, ricetta proteica, uova, Veg, yogurt

pancake proteici

la ricetta base per i pancake proteici è semplicissima e rapida  da realizzare e si adatta anche ai piani alimentari più restrittivi.   Pancake proteici – Ingredienti 100 g di avena istantanea 2 scoop di proteine di siero di latte puro Bulkpowders neutre o alla vaniglia 120 g di albume liquido Bulkpowders 140 g di […] Read more…

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Omelette al salmone e ricotta

| albumi, cena, grassi buoni, low carb, pesce, post workout, pranzo, ricetta base, ricetta proteica, ricotta, salmone, secondi, senza glutine, senza whey, snack salati, spezie, Tutte le ricette, uova, verdure

omelette al salmone e ricotta ingredienti per 2 persone 2 uova intere e sei albumi un mazzetto di erba cipollina finemente tritata olio spray 8 fette di salmone affumicato, tagliate a striscioline 100g di ricotta magra pepe nero e sale marino In una ciotola ampia rompete le uova, aggiungete il sale e il pepe, l’erba […] Read more…

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Mousse proteica al cioccolato

| albumi, avocado, burro d'arachidi, burro di nocciole, cacao, cioccolato, classici rivisitati, frutta, partnership

mousse proteica al cioccolato

Leggera e cremosa, la mousse proteica al cioccolato rappresenta la quintessenza dei dessert al cioccolato. La ricetta con le proteine in polvere permette di ottenere una mousse leggera, ma ricca di nutrienti, adatta ad essere consumata a colazione, se preparata in anticipo o come irresistibile minipasto ad alto contenuto proteico. Mousse proteica al cioccolato : […] Read more…

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Ciambella proteica ai cannellini

| albumi, colazione, dolci, low carb, proteine del siero del latte, snack dolci, whey

Ricordate la ricetta dei Brownies alle zucchine senza glutine? Anche la ricetta proteica di oggi contiene un ingrediente particolare che apportando fibre e micronutrienti preziosi la rende speciale e più adatta ad un’alimentazione sana ed equilibrata. Come molte altre anche questa è una ricetta con le proteine in polvere, che possono essere omesse senza alterare […] Read more…

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